我們每個人都有一扇窗，這扇叫「身心容納之窗」（The window of tolerance）。 每個人都有一個自我調節情緒的身心容納之窗範圍。 當情緒在身心容納之窗內，我們可以適度調整壓力，使身心處在舒適狀態下。 若果有突然發生的事情或外在刺激，使我們情緒超過身心容納之窗「上限」時，我們可能會傾向變得憤怒或焦慮，並出現過度防衛與警戒。 若然情緒處於身心容納之窗「下限」時，我們傾向會減少身體對外在事物的感受，容易出現憂鬱、無望、無力感。 長期下去，我們身心容納之窗的範圍就會愈來愈少，連原本平常的人、事、物都會引起個人的強烈或憂鬱情緒。 在身體受傷時，我們會用膠布或藥水治療以加快癒合，但心理的傷我們會如何去處理? 我們又會否察覺呢? 關心身體之餘，我們亦需要關心我們的情緒。
美國一對心理學家夫婦研究4萬對夫妻，發現成功的伴侶永不做一件事，更指夫妻關係中4個「破壞王」，足以令婚姻岌岌可危。. 心理學家John Gottman與同為心理學家的妻子Julie Gottman早前在美國 CNBC 分享，在他們50年的職業生涯中，研究過4萬對接受婚姻諮詢的伴侶 ...
繃布（皮），它運用的素材可以說極其廣泛，裝飾布、絨布、素布、壁布、牛皮、人造皮、天然的鰻魚皮、牛皮仿製的皮草，五花八門都可以派上用場佔有一席之地。 至於他的程序也提醒大家，牆面必須用木板打底，至於繃板使用的板材，一般建議為2分板（大概6mm左右，台灣一般的板材厚度都不足）另外，溝縫預留空間則視繃板的材料以及是否使用泡棉以及它的厚度。 古典、時尚、奢華 視覺延伸立體層次 臥房床頭繃布立體的裝置藝術，以軟的繃布材料，硬的立體雕塑去結合光影的襯托，映襯在繃布上的光線強烈而有層次。 近年來的設計風潮流行平繃（也就是沒有泡棉），若加上現代感的鍍鈦金屬壓條，會讓空間有理性而立體的分割曲線。
壬水命的男性一般而言都是有水流的迅速与才智，如同河流、海洋里的水不停地四处流淌，过程中会卷入各式各样的东西，本命元神为壬水的人平时日常生活悠闲自在并且乐观，不念旧，不易去怀念过去，充斥着着自信，对待任何的事情都能热情的去参与到其中去。 2、精力旺盛 壬水之人天生便是一副精力旺盛的样子，平常日常生活心情也不会差，个性上也是开朗直爽的，并且看上去非常的阳光健康，对于追求自己的意中人他们更喜欢直白的去表达，也是比较主动的，只不过耐心的话也不会保留很久，只不过会比丙火之人的三分钟热度长久一些。 3、随机应变
julia Photo Credit: TNL/ 徐靖雯 julia 大學就讀醫學檢驗生物技術學系，具備國考醫檢師證照，對臨床醫學知識熟悉。 碩士班主要從事斑馬魚、葉酸及阿茲海默症相關研究。 曾任生物技術開發中心生物製藥研究所副研究員，因為追求閱讀及寫作的樂趣來到關鍵評論網。 心裡存有「將艱澀的醫學論文咀嚼成鄰里老伯都容易消化的醫學新知」之小小使命感。 現為The News Lens關鍵評論網編輯。 我們想讓你知道的是 究竟「開光雞」、「引路鴨」（或稱帶路鴨）的習俗是怎麼來的、背後又有什麼樣的歷史與涵義？ 開光過的雞鴨不能吃是因為牠是「神鳥」，但為何又有將其棄置的情況呢？ 而將做過法事的雞鴨隨意棄置，會觸犯動保法規嗎？ 你有聽過「開光雞」或是「引路鴨」（或稱帶路鴨）的習俗嗎？
01 随着各地统计公报陆续披露，最新全国百强城市矩阵终于揭晓。 过去一年，受到疫情等超预期因素冲击，百强城市再次出现大洗牌，有城市大步前进，有地方不进则退。 不考虑终核等因素，2022年百强城市中，29城排名上升，36城下降。 与过去相比，随着经济发展，无论是万亿城市、50强城市还是百强城市，最低门槛都出现明显提升。 作为第一梯队的万亿GDP城市，仍旧只有24个，东莞为"守门员"。 与去年相比， 万亿俱乐部没有扩容 ，继续维持"南方18个+北方6个"的格局，广东、江苏各有4城跻身其中，位居前列。 作为后备军的常州、烟台，有望在2023年完成历史性跨越；而唐山、徐州、大连、温州、沈阳等地有望在2025年实现突破。
其實，在人與人相處的過程中，是有磁場的。 曾經有科學研究證明，人類的大腦不僅能夠感應到磁場，還會做出相應的反應。 每個人身邊都是有一個磁場圍繞的，大概就是你是誰就會遇見誰。 很多時候，你身邊遇到的一切，都是根據你的磁場來的。 無論你身處何處，你的磁場會吸引着跟你相同磁場的人和事。 所以說，你身上的磁場就會決定你遇見誰，你是什麼樣的人就會遇見什麼樣的人。 你情緒不穩定，自然周遭事情就會不順 不知道你們有沒有聽過《墨菲定律》，其實這是一種心理學效應。 墨菲定律主要包括四個方面：任何事都沒有表面看起來那麼簡單；所有的事都會比你預計的時間長；會出錯的事總會出錯；如果你擔心某種情況發生，那麼它就更有可能發生。 很多事情，其實都跟你自身有關，你自身是什麼樣子，周遭的事物就會因為你發生變化。
楓樹常生長於海拔2380—2700米的乾燥山坡上； [8] 喜温暖濕潤氣候，較耐寒，不耐水澇；要求土壤肥沃疏鬆、排水良好。 [10] 楓樹可用壓條法繁殖，也可採用種子和剪枝繁殖的方式。 [11] 中醫學認為，楓樹的各個部位均有藥用價值，根、葉、果可祛風除濕，行氣止痛；樹脂可解毒生肌，止血止痛之功效，這些功效在《本草綱目拾遺》中有記載。 楓樹的葉、果均具觀賞價值， [12] 它葉形優美，枝序整齊，樹姿輕盈，是一種美麗的觀葉植物，因此可種植在路旁、林緣處。 楓樹早在中國上古文獻中就被人所注意，一般用來深化悲秋的主題，擴大送別詩詞的情境 [14] 。 楓樹還是加拿大的國樹，其境內多楓樹，每到秋天，楓葉漫山遍野，呈橘黃或顯嫣紅，因此加拿大有"楓葉之國"的美譽。 [13] 中文名 楓樹 拉丁學名
永定門外大街 故宮 ，又稱 紫禁城 滿語 ᡩᠠᠪᡴᡡᡵᡳ 穆麟德轉寫 dabkūri dorgi hoton ），是 中國 明 清 兩朝二十四位 皇帝 的 皇宮 。 故宮始建於 明成祖 永樂 四年（1406年），永樂十八年（1420年）落成。 位於 北京中軸線 中心的故宮，占地面積72萬平方公尺，建築面積約15萬平方公尺，有大小宮殿七十多座，房屋九千餘間。 是世界上現存規模最大、最完整的的宮殿型建築。 北京故宮是第一批 全國重點文物保護單位 、第一批 國家5A級旅遊景區 ，1987年被選入《 世界文化遺產 》名錄。 故宮現為 故宮博物院 ，藏品主要以明、清兩代宮廷收藏為基礎，是 國家一級博物館 。 [1] [2]
身心容納之窗
